Las mejores zapatillas para correr: largas distancias y entrenamientos
¿Buscas unas zapatillas de running ligeras y cómodas? Las mejores zapatillas de running para entrenamientos y largas distancias combinan amortiguación, sujeción y distribución equilibrada del peso para adaptarse a tu estilo de carrera. En esta guía, te explicamos qué debes tener en cuenta a la hora de elegir zapatillas para correr, los diferentes tipos disponibles, cómo deben quedarte y cuándo debes cambiarlas. Tanto si corres 5 km a un ritmo tranquilo como si entrenas en el gimnasio o si te enfrentas a distancias más largas, ¡aquí te explicamos cómo encontrar el par de zapatillas de running ideal para ti!
¿Qué zapatillas de running comprar?
Para empezar, piensa en cómo es son tus sesiones habituales. ¿Corres sobre todo 5 km a un ritmo suave? ¿Estás aumentando progresivamente a distancias más largas? ¿Combinas algo de carrera en cinta? Tu respuesta determinará qué tipo de zapatilla para correr te resultará más cómoda.
Para muchas personas, la opción ideal son unas zapatillas deportivas de uso diario:
Con amortiguación.
Lo suficientemente estables para un uso diario.
Lo suficientemente ligeras como para no resultar pesadas.
Con soporte para el arco.
Con agarre.
¿Cuánto km duran unas zapatillas de running?
La mayoría de las zapatillas de running duran entre 480 y 8000 km. Este rango depende de tu peso corporal, tu forma de correr, las superficies sobre las que corres y el tipo de zapatilla que usas. Las zapatillas más rápidas y ligeras tienden a desgastarse antes, mientras que las deportivas para uso diario pueden durar un poco más.
¿Cómo saber cuándo hay que cambiar de zapatillas? Fíjate en cómo las sientes cuando las llevas puestas. Si notas que la entresuela está plana o tiene bultos, si la zapatilla ha perdido su elasticidad o si empiezas a notar nuevos dolores en las piernas o los pies, puede que sea hora de buscar un nuevo par. El desgaste excesivo de la suela es otra pista importante. Eso sí, una zapatilla que deja de rendir no tiene por qué verse destrozada.
¿Las Skechers son buenas para correr?
¿Las Skechers son buenas para correr? Sí, sin duda. Con una amortiguación ligera y una tecnología pensada para un gran rendimiento, encontrarás zapatillas de running para hombre y mujer de Skechers perfectas para tu entrenamiento diario, carreras más largas y sesiones más rápidas.
Tipos de zapatillas para correr
¿Buscas las mejores Skechers para el gimnasio? ¿O quizá un par con el que completar unos 10 km de campeonato? Echemos un vistazo a algunas de las mejores opciones en cuanto a deportivas para hombre y mujer:
Skechers AERO
La gama Skechers AERO está diseñada para ofrecer el máximo rendimiento sin sacrificar la comodidad.
Skechers Aero Burst: las Aero Burst son perfectas si te gustan las zapatillas para correr con amortiguación y estabilidad, ideales tanto para el entrenamiento diario como para distancias más largas. Con la amortiguación HYPER BURST ICE, la tecnología HYPER ARC para mayor sujeción, una placa en H con infusión de carbono, la tecnología Arch Fit y una suela Goodyear Performance, estas zapatillas para running pueden con prácticamente cualquier carrera a la que te enfrentes, especialmente, aquellas en las que acabas haciendo unos kilómetros extra al final.
Skechers Aero Spark: las Aero Spark son una gran elección para quienes buscan unas zapatillas de running que puedan con casi todo. Como zapatillas de entrenamiento diario versátiles, las Aero Spark son perfectas para ti si quieres unas zapatillas que puedan con carreras en cinta, sesiones de cardio y entrenamiento general con facilidad.
Y si quieres correr más rápido, las Skechers Aero Tempo y las Aero Razor son tus mejores aliadas. Ambas son más ligeras y ofrecen una mayor respuesta que unas de entrenamiento diario; las Tempo cuentan con una placa con infusión de carbono pensada para competir, mientras que las Razor están diseñadas para una carrera ágil y orientada al rendimiento.
Si quieres asegurarte de elegir la AERO adecuada para ti, echa un vistazo a nuestra guía completa sobre las zapatillas de running Skechers AERO.
Skechers GO RUN
La colección GO RUN para mujer y hombre está diseñada para aquellas personas que buscan una pisada sensible y cómoda sin complicaciones.
Skechers Slip-ins: Arch Fit GO RUN Anywhere: Unas zapatillas de running sin cordones con soporte Arch Fit integrado. Son ideales si buscas comodidad y practicidad sin renunciar al rendimiento.
Skechers Slip-ins: GO RUN Consistent 2.0 – Worldview: Una pisada ligera y consistente para las carreras diarias y los días activos. La tecnología Skechers Heel Pillow® integrada aporta mayor comodidad y amortiguación, mientras que el diseño Slip-ins hace que salir a correr sea aún más fácil.
Max Cushioning
Para quienes buscan la máxima amortiguación posible en la planta del pie, la gama Max Cushioning ofrece una sensación de comodidad y sujeción en cualquier distancia.
Skechers Slip-ins: Max Cushioning Glide-Step – Advert: Ultramortiguadas con talón Slip-ins para ponérselas y quitárselas fácilmente. Equipadas con la tecnología Skechers Glide-Step®, estas zapatillas están diseñadas para ofrecer comodidad en caminatas largas y carreras a ritmo suave.
Skechers Slip-ins: Max Cushioning Endeavour – Dabney: Una zapatilla deportiva acolchada y con buen soporte, de horma ancha, ideal para quienes priorizan la comodidad durante todo el día y un kilometraje sin fatiga.
Max Cushioning Elite 2.0 – Levitate: Un paso adelante en capacidad de respuesta, que combina una versión mejorada y más ligera de la espuma de máxima amortiguación con una sensación orientada al rendimiento para aquellas personas que buscan una sujeción acolchada a un ritmo más rápido.
Cómo deben quedar las zapatillas de running
El ajuste es personal, pero hay algunas pautas a seguir para asegurarte de que tus zapatillas te queden bien. En general, las zapatillas de running deben ofrecer:
- Seguridad alrededor del talón y en la parte media del pie.
- Comodidad desde el principio sin necesidad de un largo periodo de adaptación.
- Amplitud suficiente en la parte delantera para que no te aprieten los dedos. Por lo general, deja un espacio de aproximadamente el ancho de un pulgar entre el dedo más largo y la punta de la zapatilla. Deberías poder mover los dedos, pero sin que el pie se deslice.
Además, cómo te ates los cordones importa más de lo que la mayoría piensa. Si se te sale el talón, una lazada de corredor o una que sujete el talón pueden marcar una gran diferencia. Si sientes presión en la parte superior del pie, ajustar los cordones puede aliviarte. Unos cordones bien atados no arreglarán unas zapatillas inadecuadas, pero pueden mejorar la sensación de un buen calzado.
Un consejo más: pruébate las zapatillas al final del día, que es cuando los pies tienden a hincharse ligeramente, y ponte los calcetines con los que sueles correr. Por supuesto, la verdadera pregunta es si sientes estabilidad y confort cuando aceleras el ritmo.
La decisión final sobre tus zapatillas para correr
Las zapatillas de running adecuadas dependen de cómo entrenes y de lo que necesites en los pies. Aquí tienes un breve resumen:
- Para rendimiento y velocidad: la gama Skechers Aero lo cubre todo, desde kilómetros diarios con amortiguación (Aero Burst) y entrenamiento versátil y completo (Aero Spark) hasta velocidad para el día de la carrera (Aero Tempo y Aero Razor).
- Para correr de forma fácil y diaria: la colección GO RUN ofrece una pisada segura y cómoda, con el confort añadido de la tecnología Slip-ins, ¡perfecta si quieres atarte menos los cordones y correr más!
- Para la máxima comodidad en largas distancias: la gama Max Cushioning te proporciona la sensación más acolchada y mayor sujeción para los pies; ideal para carreras largas, sesiones a ritmo suave y un uso durante todo el día.
Elige las zapatillas que mejor se adapten a tu entrenamiento y a cómo te gusta correr, y acertarás seguro. No podrás dejar de ponerte tu nuevo par, y cada kilómetro te resultará mucho más agradable. Echa un vistazo a nuestras zapatillas de running para hombre y mujer y descubre la gama completa.
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